Zijn snacks gezond?

Bij Snoepman krijgen we deze vraag heel vaak, omdat snacks voor veel mensen een vast onderdeel zijn van hun dag. Of het nu gaat om een handje Duyvis paprika nootjes tijdens het werken, een portie van Jimmy's popcorn bij een filmavond of gedroogde mango voor onderweg: snacks zijn overal. Ze zijn op zich niet ongezond, maar het effect hangt sterk af van wat je kiest, hoeveel je eet en hoe vaak je snackt.

Zo kunnen nootjes zoals Pernoix Cashewnoten of Zigi Sweet Chili een verzadigend tussendoortje zijn dankzij hun vetten en eiwitten, terwijl Jimmy's popcorn mini zout lichter is en vaak gekozen wordt voor gezelligheid. Gedroogd ananas geeft dan weer snelle energie, maar bevat geconcentreerde suikers doordat het vocht eruit is gehaald. Dat maakt sommige snacks voedzamer dan andere, zonder dat je ze meteen moet indelen in “goed” of “slecht”.

Het belangrijkste is bewust snacken. Kleine porties, afwisseling en het juiste moment maken een groot verschil. Snacks zijn geen maaltijdvervangers, maar kunnen perfect een plaats hebben tussen maaltijden of als genietmoment.

Bij Snoepman geloven we dat snacken geen schuldgevoel hoeft op te roepen, zolang je je snacks kiest met gezond verstand en blijft genieten.