Is chips gezond?

Bij Snoepman krijgen we deze vraag heel vaak, zeker omdat chips van merken zoals Lay’s, Croky, Doritosen Cheetos zo populair zijn bij allerlei snackmomenten. Chips worden meestal gemaakt van aardappelen of maïs, olie en zout, waardoor ze relatief veel calorieën en vet bevatten. Dat maakt ze minder geschikt als dagelijkse snack, maar niet automatisch ongezond. Het draait vooral om hoe vaak je chips eet en in welke hoeveelheid.

Wanneer chips af en toe op tafel komen — bijvoorbeeld bij een filmavond met Pringles, een borrel met Croky of een nachomoment met Doritos — passen ze perfect binnen een gevarieerd voedingspatroon. Veel mensen ervaren chips zelfs als een bewuster genietmoment dan zoete snacks, omdat ze sneller verzadigen en vaak gedeeld worden.

Daarnaast bestaan er duidelijke verschillen tussen chips. Lay’s Naturel of Brets à l'ancienne bevatten vaak minder toevoegingen dan sterk gekruide varianten, terwijl ovengebakken chips soms iets minder vet bevatten. Chips zijn dus geen “gezonde” snack, maar wel een perfect genietmoment wanneer je er bewust van geniet.

Bij Snoepman draait het niet om “goed” of “slecht”, maar om slim kiezen: afwisselen tussen smaken, porties en momenten, zodat chips een lekker verwenmoment blijven waar je zonder schuldgevoel van kan genieten.